Nằm trong chương trình “Cùng em vững bước” Liên đội Trường TH và THCS Cát Lái tổ chức, chuyên đề tâm lý đặc biệt với chủ đề “Tâm lý tuổi dậy thì” do Cô Hàn Thị Thảo– Giáo viên Tư vấn Tâm lý học đường thực hiện đã mang đến những khoảng lặng đầy cảm xúc và bài học vô cùng ý nghĩa cho các em học sinh.
Mở đầu buổi trò chuyện, cô Cô Hàn Thị Thảo không dùng những lý thuyết khô khan mà dành tặng các em một câu hỏi lắng đọng: "Hôm nay em có ổn không?"
Lứa tuổi dậy thì là hành trình rực rỡ nhưng cũng đầy những xáo trộn. Những nỗi buồn không tên, áp lực điểm số, sự chông chênh trước những thay đổi cơ thể hay cảm giác “chẳng ai hiểu mình”... tất cả đều là phản ứng rất tự nhiên. Cô đã giúp các em nhận ra rằng: Cảm xúc không phải là kẻ thù. Buồn cho ta biết mình cần sẻ chia, lo lắng nhắc ta chuẩn bị tốt hơn, và mệt mỏi là lúc tâm hồn cần được nghỉ ngơi.
Quy tắc 3 bước: Tự bảo vệ bản thân trước những sóng gió
Qua những câu chuyện thực tế và tình huống tương tác gần gũi, cô Hàn Thảo đã trang bị cho các em bộ kỹ năng ứng xử thông minh trước khó khăn:
1. Dừng lại: Khi tức giận hay bối rối, hãy hít thở thật sâu. Đừng vội nhắn tin, đăng bài hay đưa ra quyết định khi cảm xúc đang dâng cao.
2. Tự bảo vệ: Học cách từ chối khi bị rủ rê làm điều sai trái, biết thiết lập ranh giới cá nhân và chủ động tìm giải pháp phù hợp.
3. Tìm trợ giúp: "Tự lập không có nghĩa là tự chịu đựng tất cả!" Khi gặp các vấn đề vượt quá khả năng (bị bắt nạt, đe dọa, xâm phạm ranh giới...), im lặng không phải là mạnh mẽ. Hãy lên tiếng để bảo vệ chính mình! Đồng thời, hãy quan tâm chia sẻ với bạn của mình, nhất là khi bạn gặp khó khăn tâm lý.
5 "Điểm tựa" luôn sẵn sàng đồng hành cùng em
Tại Trường TH & THCS Cát Lái, các em học sinh sẽ không bao giờ phải đơn độc đối mặt với khó khăn. Bất cứ khi nào cần một vòng tay hay một lời khuyên, hãy nhớ về 5 người đồng hành đáng tin cậy:
1.Cha mẹ hoặc người thân
2.Giáo viên chủ nhiệm
3.Thầy cô giáo em tin tưởng
4.Cô Giám thị
5.Giáo viên Tư vấn Tâm lý học đường
Mỗi ngày đến trường là một hành trình trưởng thành. Chúc các em học sinh Trường TH & THCS Cát Lái luôn học tốt hơn, hiểu mình hơn một chút, tử tế với nhau hơn một chút và luôn cảm thấy ngôi trường Cát Lái là ngôi nhà an toàn, thân thương của mình!
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português